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杭州一男子每周跑30公里一年后用上拐杖，锻炼是否也应适量？

是的，锻炼应该适量并根据个人身体状况和能力来进行。一男子每周跑30公里可能导致过度使用关节和肌肉，长期下来可能会对身体造成损伤。适量的锻炼具有很多健康益处，包括加强心脏肺功能、增强肌肉力量和灵活性、加速新陈代谢以及改善身体与心理健康等。然而，如果运动量过大或者过于剧烈，可能会导致损伤或其他健康问题。因此，在进行任何锻炼计划之前，最好咨询专业医生或运动教练的建议，以确定适合自己的锻炼量和方式。此外，适当的休息和恢复时间也很重要，可以帮助身体恢复和防止过度使用伤害。

电影在2020年拍摄完成，杀青之后被雪藏了3年。，导航至鹏龙商务大厦（地下停车场） ,步行至活动现场约9分钟。

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单词意思

单词的意思是指该单词所代表的概念、事物或概念的含义或解释，也可以是单词所传达的信息或情感。每个单词都有自己的意义，并且可以在不同的上下文中有不同的解释或引申义。

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